2021年3月7日
【体重】 7日：71.1kg
【食事】 7日 朝：なし
昼：豚汁、納豆、ヨーグルト
夜：豚汁、納豆、ヨーグルト
【運動】 7日：腕立て、腹筋 スクワット 各100回
・メルカリでお小遣いを稼いだ
メルカリでゲーム一本とライブの申し込みシリアル8枚を売却した。それぞれ手取りで4,950円と9,900円だった。結構な金額になった。これは先日買ったダンベルとベンチ代の足しにしたい。
シリアルに関しては別のシリアルを売却しようとして運営から二回ほど怒られていたから恐る恐るの出品だった。枚数が多いかつ5枚はコードしかないという条件だったため、少し相場より安く出品した。だいたい一枚とかなら1,600円前後で行けるみたいだった。他にも売れそうなものはメルカリで出品してみて、その他缶バッジなど諸々は一気にらしんばんとかに持ち込もうかなと思う。
ライブに行かない決断をしたことで本格的にヲタクを辞めれると思う。人生においてヲタクをやる余裕が出てきた局面があれば戻りたいと思っている。今ヲタクを辞めることが将来自分が理想とするヲタクをやれることにつながっていると思っている。多分今の自分の人生の状態を40歳とかまで続けると自分がなりたいヲタクにはなれない気がする。この辺はいつか日記に書いていきたい。
・インターネット回線について
今日管理会社に電話をして、契約できる回線を聞いた。本当はau光とかNUROとかが良いんだろうけどなさそうだったのであきらめた。結果としてソフトバンク光になった。月額3,800円で工事費無料だし、乗り換えも二年縛りかつ引っ越しても工事費無料らしい。他の選択肢のso-netとかフレッツより安いし、どれも回線はNTTで変わらないからソフトバンクで良いかってなった。速度についても遅いという評判もあるけど、500円課金してIPV6にすればなんとかなるのではと思っている。そもそも今がポケットWi-Fiだから劣化することはないだろうと踏んでいるが果たしてどうだろうか。明日ソフトバンクさんから電話が来るらしいから工事日など決めたい。
・アニメが一般に浸透しているんだなと感じた話
両親が鬼滅の刃の映画を見に行ったらしい。けっこうびっくりした。アニメも全部見たらしい。そういう時代になったんだなーと感じた。妹が進撃の巨人とか呪術廻戦を見ているらしいという話しも出て来てさらに驚いた。妹はももクロのファンクラブ入ったりHKTとか乃木坂のライブに行く感じだから見てることは驚きではないんだけど、親の口から「呪術廻戦」という単語を聞く日が来るとは思わなかった。
自分も脱ヲタして一般人になるためにそのあたりのアニメを見ようかなと思った。アニメやサブカル自体は一般的なものになっているから関わるのを完全にやめようとは思っていない。しばらくはライトにお金をかけずに娯楽として関わっていこうかなと思っている。
・沼を作っている
とりあえずさきほど炊きあがって、かき混ぜて保温している。明日の朝どうなっているか楽しみだ。
2021年3月6日
【体重】 6日：71.0kg
【食事】
6日 朝：なし
昼：豚汁、納豆、ヨーグルト
夜：豚汁、納豆、ヨーグルト
【運動】 6日：腕立て、腹筋 スクワット 各100回、ランニング5km(30分)
・どうしてもダラダラしちゃうね
昼過ぎまで寝た。そこからご飯作って、走ってだらだらしてたらもう夜になっていた。やろうと思っていることがあっても、別に明日でも明後日でも良いことだとどんどん先延ばしにしてしまう。明日こそ午前中から活動したい。
・クソデカ炊飯器くんが届いた
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炊飯器が届いた。まだ明けていないけど、明日の夜には使って朝起きたら料理が出来上がっている状態を目指したい。とりあえずまずは「沼」を作ってみようと思う。この前計測したInBodyくんを信用するならば基礎代謝は1550kcalらしい。PFCバランスとか色々知識はあるけどいざ自分が本当にやるとなるとどういうバランスで何kcal摂取するかとかわからない部分がある。今からそれを調べてから寝ようと思う。カロリー管理を行うと自分の体重がどんな風に変化していくかとても楽しみ。
・ダンベルとベンチを発注した
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ずっと先延ばしになっていた、ダンベルとベンチを発注した。自重でもっと負荷をかける方法もあると思うけど、ウェイトに頼る方が早く痩せる気がしてきた。今までは腕立て、腹筋、スクワット100回という脳死メニューをこなしていて継続性はあるんだけど段々慣れて楽になったり、回数が多い分クオリティが下がったりしがちだった。ダンベルを使うことでよりキツイトレーニングを強制的に行っていきたい。中々自分を追い込めない性格だけど、今年はカッコいいカラダ作りが一番の目標なので頑張りたい。
そして今までは筋肉系のYouTubeもダイエット（食事）の回を中心に見ていたけど、今度からはダンベルを使った具体的なトレーニング方法も研究していきたい。やれることが増えると何をやってよいか分からずやらなくなるみたいな現象が起こることが想定されるので、トレーニングスケジュールとかもしっかり考えていきたい。
・明日の願望
クリーニング出す、ヲタクグッズ整理＆売却の準備、星空写真の加工の勉強、etc
2021年3月4日～3月5日
【体重】 4日：71.6kg 5日：71.2kg
【食事】
4日 朝：ご飯
昼：ご飯、うまかっちゃん
夜：ご飯、カレー
5日 朝： サンドイッチ
昼：そば
夜：チキン煮込み、納豆
【運動】 4日：腕立て、腹筋 各100回、ランニング5km(33分)
5日：お休み
・4日
これと言って特になかった。家で仕事をして、運動してご飯を食べてYouTubeを見るという日常。
10合炊きの炊飯器を買った。これでしっかりしたカロリー管理ができる食事を作れる。土曜日あたりに届くから、日曜日か月曜日から試していきたい。
どのダンベルを買うか永遠に迷っている。後々パワーラックとバーベルセットを買うことを考えると、可変ダンベルの方が良さそうだった。プレート式にして安く済ませようと思ったけど、内容がバーベルセットと被る上にバーベルセットを買う方が安い。かといって今バーベルセットを買う気にはならないし、やっぱり可変の方がドロップセットとかやりやすそうで良い。ジムに行かず時間が浮くとはいえ、プレートの付け替えで無駄に時間とモチベーションを奪いたくはない。
・5日
出社した。仕事がとてもはかどって気持ちがいい。
昼休みに丸の内を散歩したら存在する店が人間力高い店ばかりだった。そういうところにいる人たちを見ると、社会人になってから自分は努力することや背伸びすることから逃げているのではないかという気持ちにもなった。もちろんヲタク活動も好きで楽しかったし自分の性格的にのんびりした人生があっているのは分かっているけれど、もう少し無理をしたりカッコつけた生き方をしていたら今頃少し違う人生だったかもなーと思った。ふと2011年3月12日、大学受験に不合格となったうえに東京で被災した次の日に母親と丸の内を歩いた時のことを思い出した。東大には行けなかったけど4年後にこういうカッコいいオフィス街で働きたいなーと思ったのを覚えている。実際に働いてみると別にエリートなわけでもお金持ちになれた訳でも無い。そういう現実を知れただけでもあの時よりも少し大人になれたのかなーと思う。
帰ってきてご飯を食べてすぐに寝てしまった。何かしようと思っていたけど、週末だという安心感からダラダラしてしまった。そして23時過ぎに起きて今に至る。在宅勤務で去年程ではないものの生活リズムが適当になりがちだから気を付けたい。朝5時過ぎにならないと寝れないという地獄は二度と味わいたくない。
明日から二日間はやるべきタスクをこなしていきたい。やりたいこととしては、ダンベル・ベンチ発注、ヲタクグッズを整理して売却する、クリーニング等々。
2021年3月2日～3月3日
【体重】 2日：72.0kg 3日：71.6kg
【食事】
2日 朝： サンドイッチ
昼：そば、ネギトロ丼
夜：カレー
3日 朝：焼きおにぎり、つくね
昼：ペペロンチーノ
夜：カレー、納豆、焼きおにぎり
【運動】 2日：お休み
3日：腕立て、腹筋、スクワット各100回、ランニング5km(30分)
・体組成を量りに行った
会社の近くのジムに1,100円でinbodyが利用できるところがあったので量りに行った。結果としては体脂肪率24.5%と思ったよりも高かった。22,3%くらいかなと思っていた。昨年6月まで肥満レベルで太っていたことを考えるとちゃんと成果は出ていると思う。それに身体つきは確実に変わっているのを実感しているし、今までで一番痩せているわけではないけど、一番しっかりしている感じがある。
近いうちに筋トレと食事管理を始めようと思う。多分今やっている運動とか食事は現状維持はできるけど減量とか増量を本格的にやるには足りないんだと思う。
実は過去にもInbodyで測定したことがあったり、健康診断の結果も残っているので週末にでもまとめてみようと思う。基本ずっと太っていて痩せたことが無い。今思うとなんで肥満を放置していたんだろうと不思議に思う。大学一年生の頃から始めていれば人生変わっていただろうな。少なくとも社会人一年目から頑張れば良かった。20代は好きなことを好きなだけやって楽しかった半面、後悔もかなりある。もっとこうしておけば良かったということがたくさんある。とはいえ後悔しても仕方ないからこれから頑張っていこうと思う。
・歯医者に行った
約10年ぶりくらいに歯医者に行った。ネットで「歯が黄ばんでいた」というのを見て、自分も少し汚れが目立つところがあったので定期健診もかねて行った。
結果として、歯の汚れはほぼなくなった。しかし虫歯が4本も見つかった。普通に生活してて痛いと思っていなかったので驚いた。あと一本かけている歯があった。何となくそうだった気もするしそうでなかった気もするくらいで気にしていなかった。次の治療の予約が3月後半になった時に、「やっぱ歯医者だなー」って感じた。歯医者ってなんでこんなにダラダラしたスケジュール感なんだろうか。歯石取りをあと二回くらいと虫歯の治療4本とまだ言われてないけど欠けた歯を埋めたりすることを考えると一年くらい通うことになりそうだ(笑)
せっかく高校生の時に歯の矯正をしたんだから自分の歯をもっと大事にしようと思った。今後しっかり歯磨きをするのと定期健診に通おうと思った。
歯だけじゃなくて、月一で美容室に行くとか、服を買うとか、家のインテリアをそろえるとか、友達とご飯に行くとか、今後は現実世界の自分に課金をしていこうと思う。
2021年2月26日～3月1日
【体重】 26日：71.3kg 27日：71.2kg 28日：71.4kg 1日：71.3kg
【食事】
26日 朝： 忘れた
昼：豚汁
夜：豚汁
27日 朝：忘れた
昼：豚汁、納豆
夜：豚汁、サラダチキン、サラダ
28日 朝：なし
昼：麻婆豆腐丼
夜：チキンとブロッコリートマト煮込み？
1日 朝：焼きおにぎり
昼：ペペロンチーノ
夕方：とりつくね、焼きおにぎり
夜：チキンとブロッコリートマト煮込み
【運動】 26日、27日：腕立て、腹筋、スクワット各100回、ランニング5km(30分)
28日：腕立て、腹筋、スクワット各100回、ランニング7.5km(48分)
1日：お休み
・26日
何一つ記憶がない。何をやっていたんだっけ。思い出せないくらいいつもと同じように過ごしていたんだと思う。
・27日
友達と桃鉄をやった。前回は熱があって楽しめなかったけど、今回は体調も普通だったので楽しめた。
・28日
昼過ぎまで寝て、ご飯食べて寝て、夕方から運動してYouTube見てダラダラするいつもの休日だった。
・1日
仕事をした。歯医者の予約をした。明日行くことになった。相当久しぶりの歯医者で日頃ちゃんと手入れしていない傾向にあるから絶対なんか治療することになると思う。これから歯医者通いになりそうだ。
明日は15時で仕事をあがることにした。会社の近くのジム的なところで体脂肪測定をすることにした。カロリー計算をしながら本格的にダイエットをするときの元データとして使いたい。毎月行っても大丈夫そうだったら、月一で測定しに行きたい。
やるべきことがたくさんあるのにひたすらダラダラしてしまう。運動はしてるし、一時期みたいに気持ちが落ち込んで寝込んでいるわけでもないから良いんだけど。明日からもう少しやるべきことを進めていきたい。あと日記を毎日書きたい。
2021年2月23日,24日,25日
【体重】 23日：71.4kg 24日：70.9kg 25日：71.2kg
【食事】
23日 朝： 忘れた(焼きおにぎり、つくね)
昼：串カツ食べ放題
夜：サラダ、納豆、卵3個
24日 朝：焼きおにぎり、つくね
昼：ペペロンチーノ
夜：鶏肉とブロッコリー煮込み
25日 朝：サンドイッチ
昼：もつ煮定食
夜：豚汁
【運動】 23日～25日：お休み
・23日（ライブに行った）
バンドリのライブに行った。今回もポピパちゃんのやさしさとか暖かさを感じた。みんなでウェーブできてすごく楽しかったし、一体感を感じれて嬉しかった。ポピパちゃんのライブは実家みたいで好き。前回ライブの2日目最後の出来事があった上で今回のCiRCLINGがあったのかもしれないと思うと気持ちが伝わったみたいに感じて嬉しかった。今回のライブの最後がイエバンだったけど、いつか来る最後のライブの最後の曲もイエバンなんだなーと思うとイエバンを正常な精神で聴けなくなってしまった。
モニカはflame of hope のステージライトが緑と赤なのがすごく良かった。瑠唯と透子の関係性が曲にも現れてて好き。何気にレールガンコラボのストーリーに触れてたり、おたえと透子の関係性も考慮されたセリフとかステージ上の絡みもあって嬉しかった。改めて深海少女の歌詞が香澄に救われたましろって感じで好きだった。「心惹かれるあの人を見つけたから」という一行だけで強い。幕間でましろが「あの日の私が見に来ているかもしれない」と言ったのに対し香澄は「モニカの演奏で背中を押された人もいるかもしれない」的なことを言っていて CiRCLINGを感じてしまった。
ポピパちゃんのライブに行ったり、ストーリーを読んで感動したりするだけじゃなくて、自分の人生もしっかり生きていきたいなーと思った。そうじゃないと本当の意味でポピパちゃんのライブを見たりストーリーを読んだりした意味が無いような気がしている。生まれがドルヲタだからか、自分の推しを応援したり見守ることを通して、自分の人生を良い方向に変えたいという気持ちが強い。2次元、3次元どちらのポピパちゃんもすごく頑張っているし成長しているのに、自分が自分の人生で何も頑張らず成長しないでただアニメやライブを見て「ポピパ尊い」って言うだけだったら、ポピパちゃんからのメッセージを何も受け取れていないような気がする。ただコンテンツとして消費するだけじゃ嫌だし、もし解散したり自分がヲタクを辞めてもポピパちゃんは自分の中にずっといるんだと思うしいて欲しい。
・24日（病んでいた）
ライブ翌日だけどなんかいつもと違う感じがした。いつもなら次のライブのことを楽しみにしたり、ポピパのことをずっと考えたりするんだけど今回は違った。「ヲタクを辞めたい。ヲタクから離れたい。」と思った。今までだったら「ヲタク辞めたいけど辞められないよなー(笑)」って感じだったけどなんか違う。何か嫌なことがあったとか飽きたとかそういうのじゃない。多分自分のことが嫌になっているんだと思う。ダイエットもそうだけどとにかく変わりたいという気持ちが強い。ヲタク辞めたからと言って何か変わるわけでもないんだろうけど、不器用な性格だから両立できないんだと思う。最近ずっとヲタクを辞めるきっかけとか理由を探し続けている気がする。少し休憩してまたヲタク活動したくなったらしようと思う。
仕事が全く進まなくてストレスをすごく感じた。仕事が進まないストレスとライブ後の喪失感とかいろんな悩みで一日元気がなかった。仕事が終わってご飯を食べてお風呂に入ってすぐに寝た。案の定変な時間に起きてしまい、寝れなくなった。一日地獄のようなメンタルで寝てもつらい夢ばかり見て苦しい一日だった。
・25日（出社した）
出社をして仕事をした。やっぱりはかどった。昨日一日中仕事が進まずストレスだったから、今日から仕事を頑張って行こうという前向きな気持ちで取り組んだ。ストレスがなくてすごく良かった。ダイエットして見た目を改善するのもそうだけど仕事も頑張ることで少しずつ良い方向に自分を変えていきたい。多く残業するとか転職するとかはできないけど、せめて定時内はしっかり前向きに仕事をしていきたいと思うようになった。
友人の転職のブログを読んだけど、とても社会人力が高くて感心してしまった。専門的なことは分からないけれども、創意工夫をして少しでも良い結果を出そうとする「意欲」がすごいと思った。
とりあえず自分は目の前の仕事をしっかりやっていってそこに充実感を感じて行こうかなと思う。結局どんな仕事でも気持ち次第だし、ポピパちゃんに習ったように日常の些細なことにも楽しみを見つけて頑張って行こうと思う。
帰ってきて豚汁を作った。運動は身体が疲れているから今日まで休憩。明日からまた頑張る。昨日あまり寝れていないのですごく眠い。ブログを三日分溜めると書くのがしんどいから毎日書こうね。
2021年2月22日
【体重】 22日：71.6kg
【食事】
22日 朝：味噌鍋の〆のラーメン
昼：アボカドカルボナーラ
夜：アボカドカルボナーラ
【運動】 22日：腕立て、腹筋、スクワット各100回、ランニング5km(30分)
・仕事
調子が出ない。在宅だとこんなもんですよね。こういう状態を悪く思ってストレス感じるのは不毛なので開き直っていく。コンサルみたいに高い給料で雇われているわけではなく安月給で働いてんだからこれでいい。
・ダイエット
会社の近くのinbodyがある施設に電話をかけた。1,100円で利用できるみたいだ。木曜日に測定しに行こうと思う。カロリー制限をする場合にはその結果をもとに計算していきたい。そして月一で測定しに行くようにしたい。
・見た目の改善について
一番時間がかかるであろうダイエットを中心に取り組んでいる。そろそろ並行してほかのことにも少しづつ目を向けていきたい。服だったり、肌の手入れだったり色々。YouTubeで検索すると、男性向けの美容についての動画がたくさんありそうな雰囲気だったので色々見て見たい。
・婚活、マッチングアプリなど
ネットとかTwitterで検索していて受ける印象は、恋愛において結局見た目の配点がかなり高いということ。しかもアプリとか婚活とかって普通の恋愛ができない落ちこぼれた人がするから多少見た目に対して諦めがあるのかと思ったけどそうでもないらしい。普通の恋愛と違っていきなり出会って恋愛に発展しないといけないので逆に見た目にシビアみたいだ。だけどそういうところには普通の恋愛ができなかった人（見た目が良くない人）が多いから中々上手くいかないみたいだ。しかも現実世界と違って、次の人、次の人と繰り返しやすいことで永遠に出会っては切り捨てを繰り返してる人が多いみたいだ。見た目が悪いから普通の恋愛を諦めてアプリなどにすがっているのにそこで求められるのも結局は見た目という厳しい現実。色々学ぶことが多そうで割とワクワクしている。今後も興味を持って色々調査したい。
