【体重】 12日：71.4kg 13日：71.0kg 【食事】 12日 朝：プロテイン（牛乳割）、沼① 昼：沼② 夕方：沼③、卵2個 夜：沼④、プロテイン（水割） 合計 約1750kcal 13日 朝：プロテイン（牛乳割）、沼① 昼：沼② 夕方：沼③、ベーコン1パック、納豆 夜：沼④、プロテ…