【体重】 19日：72.5kg（上下重い下着） 20日：72.4kg（上下重い下着） 21日：71.4kg 【食事】 19日 朝：サンドイッチ 昼：そば、つくね丼（茶碗） 夜：トマト煮込み 深夜：おにぎり二個（コンビニ） 20日 朝：なし 昼：ペペロンチーノ 夜：焼きおにぎり、肉…