【体重】 15日：72.1kg 16日：72.9kg 【食事】 15日 朝：なし 昼：ペペロンチーノ 夕方：焼きおにぎり 夜：生姜焼き、納豆、みそ汁 16日 朝：ハムカツサンド（コンビニ） 昼：そば、ねぎとろ丼（外食） 夜：肉まん、納豆、豚汁 【運動】 15日：腕立て、腹筋…