【体重】 20日：72.3キロ 21日：72.2キロ 【食事】 20日朝：サンドイッチ（ハムカツ）（コンビニ） 昼：そば、牛しぐれ丼（茶碗一杯）（外食） 夜：ご飯、豚汁、サラダ 21日朝：ご飯、春巻き（冷凍） 昼：ペペロンチーノ 夜：ご飯、カレー 【運動】 20日：お…