【体重】 4日：70.2kg 【食事】 4日 朝：コロッケバーガー（コンビニ） 昼：おにぎり、サラダチキン、サラダ 夜：寿司、刺身、焼肉 【運動】休み ・カラダステーションに行った インボディ測定をしに池袋西武のカラダステーションに行った。本当は測定のみだ…

【体重】 3日：70.5kg 【食事】 3日 朝：プロテイン（牛乳割）、沼① 昼：沼② 夕方：沼③ 夜：沼④、プロテイン（水割）、卵2個 【運動】ランニング8km 51分 ・のんびりした休日 昼過ぎに起きて、ご飯食べてランニングしてYouTube見て過ごした。いつも通り。や…