【体重】 10日：72.8kg 【食事】 朝：サンドイッチ 昼：そば、牛めし的な奴（茶碗半分） 夜：鳥鍋豚骨醤油味（セブン）、納豆、サラダ 【運動】 腕立て、腹筋、スクワット各100回 ・出社した 出社した。なんやかんやあって2時間半くらい残業した。仕事が信じ…