【体重】 9日:量り忘れ 【食事】 朝:焼きおにぎり、つくね(どっちも冷凍) 昼:キーマカレー(冷凍)、ナン 夜:鶏肉とキャベツとブロッコリーのトマト煮込み 【運動】 腕立て、腹筋、スクワット各100回 今日もたくさん寝た。昨日は確か12時過ぎに寝て8時…
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